Yoga - Einzelstunden
Basierend auf deiner kombinierten Yoga- und Ayurveda-Beratung (siehe oben) habe ich für dich eine maßgeschneiderte Yoga-Sequenz erstellt, die genau auf deine physischen Bedürfnisse und energetischen Blockaden eingeht. Sie besteht aus für dich ausgewählten Kombinationen aus Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Achstamkeitsübungen/Meditationen besteht.
In der persönlichen und maßgeschneiderten Betreuung bringe ich dir diese Sequenz praktisch näher und zeige dir, wie du dein Leben im Einklang mit deiner einzigartigen Natur gestalten kann.
So kannst du nicht nur dein körperliches Wohlbefinden steigern, sondern auch dein inneres Gleichgewicht harmonisieren und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben bewirken.
Du hast die Möglichkeit, entweder in kleinen, persönlichen Gruppen oder in einer privaten Sitzung mit mir zu üben – ganz individuell und abgestimmt auf deine Bedürfnisse. In einer unterstützenden Atmosphäre kannst du dich auf deine eigene Reise einlassen, ohne jeglichen Druck, und deine Praxis Schritt für Schritt vertiefen.
| Dauer: | 75 Minuten |
| Preis: | 89 € |
| Dauer: | 105 Minuten |
| Preis: | 129 € |
Indem du dich auf deine eigenen Bedürfnisse und Rhythmen einstellst, wirst du nicht nur dein Wohlbefinden steigern, sondern auch eine tiefere Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele finden, die dich langfristig zu mehr Energie, Balance und innerer Zufriedenheit führt.
Pitta-Typen neigen zu innerer Hitze und einem aktiven, manchmal überreizten Geist.
Yoga-Übungen, die den Geist beruhigen und die innere Wärme regulieren, sind ideal.
Übungen wie Supta Baddha Konasana, entspannendes Savasana und kühlende Atemtechniken fördern Ausgeglichenheit und helfen, die innere Ruhe zu bewahren.
Für Deine Yoga-Praxis suche ich Übungen des Pranayama (Atemübungen) für Dich aus und bringe sie Dir nahen.
Mit jeder Atemübung wirst du lernen, dich zu zentrieren und die Verbindung zu deinem Körper und Geist zu vertiefen.
Meditation und Achtsamkeit: Um tiefere innere Ruhe und geistige Klarheit zu erreichen, integriere ich gezielte Meditationen, die ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Ob du Stress abbauen oder mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen möchtest – ich unterstütze dich dabei, eine Praxis zu entwickeln, die dir hilft, im Moment präsent zu sein und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.