YoUgi – You are Yogi

Herzlichen Willkommen bei YoUgi.

YoUgi steht für die Haltung, Yoga nicht nur auf der Matte zu leben, sondern als bewussten Teil des Alltags zu verstehen.

Es ist die Einladung, dich selbst wieder klarer wahrzunehmen, in deinen eigenen Rhythmus zu finden und dich durch Yoga nachhaltig zu stärken – körperlich, mental und emotional.

Ich verbinde fundiertes, traditionelles Yoga mit modernen, alltagstauglichen Ansätzen und ergänze meine Arbeit durch die Prinzipien des Ayurveda. So entsteht eine Praxis, die dich wirklich begleitet – einfach, klar und wirkungsvoll.

Mein Fokus liegt auf Yoga als Gesundheits- und Präventionsweg:
Alle Präventionskurse sind krankenkassenzertifiziert und können entsprechend unterstützt werden.

Neben Gruppenkursen biete ich individuellen Yoga-Unterricht, Firmenyoga sowie ausgewählte Workshops und Kooperationen an.

Ergänzend fließt Ayurveda in meine Arbeit ein – in Form von Ernährungsberatung und auf Wunsch auch ayurvedischer Verpflegung für Workshops, Retreats und Events in Zusammenarbeit mit Yoga-Studios.

Yoga und Ayurveda – flexibel, wirkungsvoll und gemacht für deinen Alltag.

 

Eine Praxis, die sich an dich anpasst – nicht umgekehrt.

Ob im individuellen Unterricht, im Gruppenkurs im Rahmen der Prävention oder im Firmenyoga:
Mein Yoga richtet sich nach deinem Körper, deinem Alltag und deinem aktuellen Bedarf.

Du findest einen geschützten Rahmen, um Kraft aufzubauen, Stress abzubauen und mehr Verbindung zu dir selbst zu entwickeln – ohne Druck und in deinem eigenen Tempo.

Alle Präventionskurse sind krankenkassenzertifiziert.

Bewusst essen. Natürlich ins Gleichgewicht finden.

Ich begleite dich dabei, deine Ernährung auf Basis ayurvedischer Prinzipien individuell zu verstehen und alltagstauglich auszurichten.

Du erhältst praxisnahe, leicht umsetzbare Impulse, die dich dabei unterstützen, Körper und inneres Gleichgewicht in Einklang zu bringen.

Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu deinem Leben und deinen Zielen passt  – klar, individuell und nachhaltig wirksam. So entsteht eine Ernährungsweise, die dich stärkt, dir Energie schenkt und sich langfristig natürlich in deinen Alltag integriert.

Ernährung als Teil der yogischen Praxis

Für Yogalehrer-Ausbildungen, Retreats und Workshops biete ich ayurvedische Verpflegung als unterstützenden Bestandteil des Programms an.

Die Speisen sind leicht, nährend und nach ayurvedischen Prinzipien zubereitet – abgestimmt auf Tagesablauf, Praxisintensität und energetischen Fokus der Ausbildung.

Je nach Rahmen und Möglichkeit erfolgt die Zubereitung direkt im Kontext der Ausbildung oder wird entsprechend vorbereitet und integriert bereitgestellt.

So entsteht eine ganzheitliche Begleitung, bei der Praxis, Theorie und Ernährung ineinandergreifen und die Erfahrung der Teilnehmer auf natürliche Weise vertiefen.