Yoga trifft Ayurveda
24. August, 14. September, 19. Oktober
Dieser Workshop wurde von mir speziell für all jene konzipiert, die gerne ayurvedische Küche ausprobieren möchten. Ihr könnt das Beste aus dieser Erfahrung mitnehmen und gleich mit der Umsetzung im Alltag ganz integral beginnen!
Namasté
Ayurveda ist die älteste uns überlieferte medizinische Weisheitslehre. Ayurveda kann viel Einsicht darüber geben, welches Nahrungsmittel für jeden Menschen passt und ihn ausgleicht, wie man diese Speisen richtig zubereitet und kocht und wie man Kombinationen vermeidet, die Toxine im Körper hervorrufen.
Ich erinnere mich an den Satz meines Ayurveda Lehrers : „AYURVEDA IST GENIAL“ Aus persönlicher Erfahrung weiss ich: Nahrung ist Medizin, wenn man sie richtig einsetzt.
Als Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bin ich überzeugt, dass Yoga und Ayurveda perfekte Kombination darstellen und ein gemeinsames Ziel haben: AUSGEGLICHENES & GESUNDES LEBEN.
Ablauf
PRAXIS YOGA
Am Morgen starten wir mit einer schönen Yogaeinheit, die keinerlei Vorkenntnissen bedarf und sich perfekt für alle Doshas (Konstitutionstypen) eignet.
THEORIE
Wir genießen die Wirkung vom Yoga bei einem frisch zubereiteten Chai (ayurvedischer Tee) und tauchen tiefer ins ayurvedische Wissen: Erfahre Wissenswertes zu den Gewürzen, wie sie deine Verdauung unterstützen und das Agni (Feuer/Stoffwechsel) stärken können.
PRAXIS AYURVEDA
Gemeinsam kochen wir Kitchari: Das Heilgericht im Ayurveda. Diese gewürzte Mischung aus Basmati-Reis und Mung Dal, ist eine ausgezeichnete Proteinkombination und somit Tridosha (für alle Dosha-Typen geeignet).
ABSCHLUSS
Das Mittagessen zusammen genießen und die Seele schwingen lassen, mit ganz viel FREUDE und neuer ENERGIE ins Wochenende starten.
ICH FREUE MICH AUF EUCH!
Termine | Ort
An den Samstagen 24. August, 14. September, 19. Oktober, jeweils von 10.00 bis 14.00 Uhr in den Räumen von YOGA-Arts, Frankenstraße 280, 45134 Essen Stadtwald
Preis 69 €
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