Yoga & Klang - Workshop mit Ayurvedischem Lunch

In diesem adventlichen Workshop bist du eingeladen, kurz vor den Weihnachtsfeiertagen nochmal ganz bewusst bei dir anzukommen.

Um eine wohlwollend-fürsorgliche Haltung für deine Natur einzunehmen und deinem Inneren zu lauschen.

Zur Stärkung der Verbindung mit deinem Herzen, deiner Intuition und deinen wichtigsten Werten, um dich von diesen leiten zu lassen.

Auf diesem Weg laden wir dich u. a. zum meditativen Inquiry mit diesen Fragen ein:

• Was bedeutet Weihnachten für mich?
• Woran möchte ich mich erinnern – was möchte ich kultivieren?
• Mit welcher inneren Haltung und Energie-Qualität möchte ich mich (nicht nur zu Weihnachten) mir selbst, den Mitmenschen und meiner Lebenswelt widmen?
• Was ruft mich und lässt in mir das zeitlose Herz der Weihnacht wach werden?

• Eine sanfte Hatha-Yoga-Reise durch deine 7 Chakren mit Sonja Seibt. Als traditionelle Kombination aus Asana-Praxis, Pranayama, Meditativem Inquiry, einem Mantra und Endentspannung. Jedes Energiezentrum hat seine individuellen Themen, Aufgaben und Qualitäten.
• Die Endentspannung verbindet sich harmonisch mit Susanne Rothes Klangschalenzeremonie, die deine Chakren durch unterschiedliche Tonfrequenzen wieder in die Balance und dich tiefer nach innen bringt. Du bist eingeladen, deinem eigenen Klang zu lauschen und deinen Emotionen dabei Raum und Gehör zu schenken.
• Im Anschluss folgt eine Tee-Meditation, bevor uns Tatiana Nüllmeier mit einem köstlich-nährenden ayurvedischen Mittagessen beglücken wird. Das Menü in Bio-Qualität besteht aus: einem winterlichen gemischten Salat, heilsamem Kitchari mit Gemüse und Gewürzdatteln.

• ab 10:00 Uhr: Willkommen im Yoga 4
• 10:30 – 11:45 Uhr: Eine Yoga-Praxis-Reise durch deine Chakren mit Sonja
• 11:45 – 12:15 Uhr: Klangschalenzeremonie mit Susanne
• 12:15 – 12:30 Uhr: Teemeditation
• 12:30 – 14:00 Uhr: Ayurvedisches Lunch von Tatsiana, gemeinsames Essen, Genießen und Ausklang