Meine Unterrichtsprinzipien
Jeder Mensch kann Yoga üben - solange er atmet.
Individuelle Betreuung – Für alle
Jeder Teilnehmer wird individuell und nach seinen persönlichen Bedürfnissen betreut. Dabei lege ich ebenfalls großen Wert auf die richtige zeitliche Abfolge der individuellen Übungen. Der Fokus im Unterricht liegt auf Entspannung, Atmung und Konzentration, um ein nachhaltiges Ergebnis im Yoga zu erzielen.
Mein Unterricht soll authentisch sein. „Echt“ sein. Für mich bedeutet das, sich auf natürliche Art und Weise in Gedanken, Gefühlen und Handlungen auszudrücken.
Kein „Theorie-Yoga“
Aufgrund meiner jahrelangen Erfahrung in der täglichen Yogapraxis verwende ich diese wertvolle Grundlage im Unterricht, um die Inhalte zuverlässig weitergeben zu können.
Die Essenz aus sechs Yoga-Wegen
Mein Unterricht beruht auf den Grundprinzipien der Yoga-Tradition von Swami Sivananda – Begründer des integralen Yoga.
- Karma Yoga
- Bhakti Yoga
- Raja Yoga
- Kundalini Yoga
- Hatha Yoga
- Jnana Yoga
Yoga in sechs Punkten
- Asanas (Yoga Stellungen)
- Pranayama (Atemübungen)
- Shavasana (Tiefenentspannung)
- Ernährung
- Achtsamkeit
- Meditation
Ethisches Unterrichten
Der Yogalehrer stellt sich nicht über seine Schüler, er bleibt selbst immer Übender, arbeitet an seiner Weiterentwicklung und praktiziert regelmäßig.